Terapia grupal de Regulación Somática
y Yoga Terapia
Esta experiencia grupal combina enfoques de regulación del sistema nervioso con herramientas de yoga terapia, con abordaje de Terapia Somatica para acompañarte y ayudarte a habitar el cuerpo con más calma y claridad.
A través de respiración consciente, movimiento determinados, formas restaurativas, mapeo corporal sensoriomotor e interocepción, aprenderás a identificar señales del cuerpo y responder sin sobresaturarte.
También revisaremos fundamentos de seguridad y co-regulación, con prácticas informadas por el modelo polivagal, transpersonal y ejercicios de reflexión guiada.
Las sesiones semanales incluyen espacios de práctica, microteoría aplicable y círculos de intercambio cuidadoso.
Saldrás con recursos concretos para manejar estrés, ansiedad, dolor persistente y fatiga, mejorar el sueño y regular emociones en el día a día.
Lo aplicarás en tu vida diaria, en el trabajo, en tu entorno y en momentos de alta demanda, así como en procesos de recuperación o prevención del burnout.
El enfoque es inclusivo y adaptable, para que puedas construir una rutina sostenible y un botiquín somático para la vida real.
Comenzamos en MARZO 2026
Un espacio terapéutico grupal donde no tenés que explicar tu historia, solo traer tu cuerpo tal como está.
Para quién:
- Personas con ansiedad, estrés crónico, agotamiento
- Duelo (reciente o antiguo)
- Dolor físico persistente
- Sensación de desconexión, hipervigilancia o colapso
- Personas que quieren terapia pero buscan una opción más accesible
Qué NO es:
- No es catarsis emocional
- No es exigencia física
- No es “arreglarse”
-
No es terapia verbal clásica
¿Por qué en formato grupal?
El trabajo grupal tiene un valor terapéutico único:
- La regulación es más accesible en presencia de otros
- El sistema nervioso aprende a sentirse seguro en vínculo
- Se activa la co-regulación, la empatía y el sentido de pertenencia
- Escuchar a otros muchas veces nombra lo que aún no podemos decir
- El grupo reduce el aislamiento, la vergüenza y la autoexigencia
No se trata de exponerse, sino de compartir espacio, ritmo y humanidad.
Cada persona es acompañada en su propio proceso, respetando tiempos y límites.
¿Qué abordamos en los encuentros?
A lo largo de los encuentros ocho (8) trabajamos, de manera progresiva y segura:
- Regulación del sistema nervioso
- Miedo, ansiedad y estados de alerta
- Duelo y pérdidas (recientes o antiguas)
- Dolor físico y emocional desde la experiencia corporal
- Estrés crónico y agotamiento
- Respiración funcional y conciencia corporal
- Reconexión con el cuerpo como lugar seguro
- Sentido, significado y recursos internos (mirada transpersonal)
Todo desde un enfoque sensible e informado en trauma, sin forzar catarsis ni exposición.
Dinámica: Nos juntamos por ocho (8) encuentros desde Marzo por 90 minutos on line por zoom.
Facilita
Belén Domínguez (C-IAYT, E-RYT® 500, RYT® 500, RPYT®, YACEP & E-YAP)
Terapeuta Somática del Trauma.
Terapeuta de Experiencia Somatica.
Yoga Terapeuta para Estrés Post-Traumatico.
Terapeuta Transpersonal.
Facilitadora de TRE, Breathwork & Meditacion.
Desde hace 19 años que viene trabajando en la INTEGRACION del Yoga desde un abordaje terapéutico en salud físico, emocional, mental y espiritual. Su foco ha sido y sigue siendo en Trauma y Estrés Post-Traumático. Junto con la Terapia Somática del Trauma y la Terapia Transpersonal acompaña a grupos vulnerables (violencia de genero, trata, refugiados, enfermedades auto inmunes, etc) a generar una mejor conexión con esas partes que han quedado separadas luego de un evento que ha sido traumático.
Belen es una mujer referente en español en el abordaje y la integración del Yoga Terapéutico, el trauma y el estrés post-traumático desde la sintomatología.
Con su experiencia y su conocimiento ha creado este programa tan completo en Yoga Terapéutico y Somática para Trauma, Trauma Complejo y Estrés Post- Traumático, único en habla hispana.
Su experiencia la ha generado trabajando en Londres, Argentina y en Mexico con comunidades vulnerables y mas precisamente la mayoría mujeres en donde la conexión con el cuerpo es el lugar mas inseguro para habitar.
La sintomatología es la puerta de entrada para desarrollar una consciencia corporal. Desde ahi partimos para la integración.
Del CUERPO a la MENTE, de abajo hacia arriba.
